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En este informativo, aprenderás a como hablarle a tu hija sobre la menstruación, lo ideal es que puedas hablar con ella sobre ese tema lo más antes posible, ya que para ella se vendrán grandes cambios en la pubertad a los cuales ella se tendrá que enfrentar.

¿Qué es la menarquía?

Es la primera menstruación de una mujer, el cual marca un acontecimiento que marca el final del desarrollo puberal y el comienzo de la madurez sexual. Se estima que la edad promedio de la primera menstruación comienza entre los 11 y 15 años.

Algunos consejos que puedes poner practica para hablar con tu hija sobre la menstruación son:

  • Haz que sea una conversación agradable para ella y que no se sienta forzada.
  • Responde preguntar que ella te haga de manera abierta y sincera
  • Aclárale las dudas erróneas que ella tenga
  • Explícale todos los conceptos básicos acerca de la menstruación
  • Puedes compartir experiencias
  • Apóyale en lecciones de salud y educación sexual
  • Si ella no quiere hablar sobre esos temas, trata de hacerlo en otro momento
  • Hablar con tu hija ayuda a disipar sus miedos y no generar ansiedad.

Algunos consejos de prevención que deben tener en cuenta las adolescentes:

  1. Durante los días de menstruación, no debes interrumpir tu vida normal.
  2. Es importante mantener una buena higiene en esos días.
  3. El ejercicio puede aliviar los dolores o molestias físicas
  4. Los tampones o compresas debe ser elección de la joven
  5. Se aconseja llevar un calendario donde se pueda llevar los días de menstruación

Tienes que estar pendiente de tu hija para apoyarla en su primera menstruación, platica con ella y que esté preparada, menciona que tener una toalla a la mano es buena idea. Recuérdale que es un proceso natural y que no tenga miedo y no se asuste.

Nota: La higiene de las zonas íntimas también es muy importante, de este modo se evitan infecciones a futuro.

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Fuente de consulta: Naturella, OASH ”Oficina para la salud de la Mujer