En este informativo encontraras algunas estrategias que te permitirán entender mejor el proceso que atraviesan los hijos después de la separación o divorcio de sus padres, así como también como ayudarte a que puedas fortalecer tu vinculo como padre después de ese evento.
Mis padres se separaron por mi culpa 💭🧒.
Los divorcios o separaciones de parejas en los últimos años se han vuelto más común de lo que se esperara, especialmente aquellas parejas en las que ya se encontraban formando una familia es decir tenían una buena cantidad de tiempo juntos y sumado a ello ya contaba con hijos producto de esa relación. Cuando ocurre una separación de los padres, es normal y esperable que los hijos manifiesten sentimientos de culpa que consideren que son causantes de ese proceso, influirá mucho la edad del niño o niña y su tipo de desarrollo, pero en la mayoría de los casos este sentimiento los invade,
¿Qué podríamos hacer ante ello?
1. Permite el dialogo: aliente a su hijo o hija a hablar sobre cómo se siente, ayúdele a identificar y nombrar las emociones que podrían estar presentando “me siento triste…”, esto permitirá que su hijo se sienta tomado en cuenta y no se le esta restando importancia a lo que el también esta viviendo, en ese dialogo podrá descubrir que piensa y a la vez podrá responder algunas preguntas que su hijo necesita saber.
2. Explique el divorcio o separación como una alternativa saludable: Prepárese usted y su pareja para explicar la decisión que han tomado de una manera sencilla y simple, no es necesario brindar tantos detalle pero puede auxiliarse de frases como “papá y mamá discutían mucho y esos nos hacia sentir muy triste, por eso decidimos que viviremos en casa separadas”.
3. Los hijos no son parte del conflicto: como ya habíamos mencionado es normal que los hijos crean que son la causa, por ello es muy importante cambiar esa idea así como explicar como serán las cosas después del divorcio: “quienes se separan serán mamá y papá, pero el amor que sentimos por ustedes nunca terminara” así llega el momento para establecer como sera la dinámica tras el divorcio: • Con quien decidieron quedarse viviendo los hijos • Cada cuanto tiempo serán las visitas • Establecer rutinas o mantener las mismas que realizaban cuando estaban juntos (ver películas, cocinar juntos, hacer viajes, tardes de juegos etc).
4. Nunca hable mal de su pareja frente a su hijos: suele ocurrir que cuando las separaciones no se dan en los mejores términos uno de los padres o ambos, tomen posturas y comiencen a colocar en medio del conflicto a los hijos, realizando comentarios negativos del porque el otro padre fue malo, porque le daño, porque no es un buen padre o madre, etc. Estas razones podrían ser ciertas y validas sin embargo, para los hijos esto tiende a confundirlos ellos necesitan sentir que sus padres son valiosos ya que son producto de ambos.
5. Tu rol de padre no termina tras el divorcio: tu papel como padre no termina una vez te separes de tu pareja, debes de intentar involucrarte aun más, no existe el termino “me divorcie de mis hijos”. Los problemas de los adultos deben de quedarse entre adultos, los hijos percibirán cuando sus padres sean más saludables y felices separados, por ello es importante que también sientan que esa felicidad es compartidos con ellos.
Recuerda: Un divorcio para todos y todas en la familia es una perdida, es un proceso de duelo y cada uno lo vivirá a su manera. Es vital que los padres están pensando realizar este paso, se tomen el tiempo de avisar y preparar con tiempo a los hijos para este proceso, y si lo consideras puedes buscar la ayuda de un psicólogo que permita enseñarle a la familia como afrontar y manejar este momento.
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Fuente: https://www.clinicainternacional.com.pe/blog/estrategias-ayudar-ninos-afrontar-divorcio/ https://kidshealth.org/es/parents/divorce.html#:~:text=Aunque%20parezca%20que%20ya%20han,que%20hable%20con%20sus%20hijos.