En este informativo te darás cuenta de que los niños aun en las mejores circunstancias, tanto sus emociones como comportamientos pueden cambiar repentinamente y con frecuencia.
Lo cual puede ser difícil que se queden tranquilos en espacios abiertos o prestar atención en la escuela e incluso interactuar con los demás niños de su misma edad, ten presente que estas fases son normales de su desarrollo sin embargo si no lo apoyas a controlarse emocionalmente puede indicar un problema más grave a medida vaya creciendo.
¿Cómo puedo ayudar a un niño con su salud emocional?
• Genera Confianza: haz que tu hijo o hija se sienta cómodo en tu hogar, de esta manera se sentirá capaz y seguro de comentarte cualquier problema que pueda tener.
• Afecto: mantén el cariño con tus hijos no solo con palabras, también puedes darle abrazos o gestos que o hagan sentir querido.
• Haz que comprendan sus emociones: cuando los niños sienten emociones no entienden el porqué, siéntate con ellos y explícales el porqué de esa emoción.
• Limites: Aunque aprendan a comprender sus emociones, hay ocasiones en las cuales hay que ponerles límites y decirles NO.
• Escucha activa: los niños tienen sus propias opiniones, escucha lo que te dicen y como lo expresan, puedes tomar una conversación con ellos y hacerles preguntas sobre lo que dicen.
• Comportamientos: hay niños que son callados y no les gusta compartir como se sienten, en estos casos puedes hablar con sus maestros y preguntarles como es su comportamiento en la escuela.
• Calma: a veces es necesario mantener la calma no gritarle u obligarlo a que te cuente o exprese algo, practicar la EMPATIA es muy importante.
Si crees que tu hijo(a) esta atravesando un problema mayor referente a las emociones que siente, lo mejor es acudir con un Psicólogo para que le ayude a afrontar las emociones y sentimientos de manera asertiva y desarrollar su inteligencia emocional.
Nota: pasar tiempo con tus hijos y salir a practicar actividades que a ellos les gusten como por ejemplo fútbol, correr, leer, son algunas maneras de cuidar su salud mental lo importante es que aprecien tu compañía.
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Fuente: NIH “Instituto Nacional de Salud Mental”