En este informativo encontraras que lidiar con la perdida de un empleo puede ser uno de los eventos más abrumadores y hasta trágicos de nuestras vidas lo cual puede ocasionarnos diferentes síntomas o sensaciones como ser la angustia emocional, ansiedad, estrés, sin contar el sin fin de preguntas que pueden surgirnos.
Existen diferentes maneras sobre cómo afrontar de manera positiva la pérdida de un empleo:
• Gestiona y reconoce tus emociones: lo primero que sentirás al recibir la noticia es una alta gama de emociones como ser tristeza, ira, miedo etc. El cual tendrás que reconocer y empezar a gestionarlas de manera óptima.
• Busca un mentor: permite que otros te apoyen y ayuden a buscar un nuevo empleo
• Haz ejercicio: practicar ejercicio es un antidepresivo natural y te ayudara a mantener una actitud positiva.
• Considera buscar trabajo por hora o temporal: te ayudara a generar ingresos y de esta manera aliviar tu presión por la búsqueda de un empleo a tiempo completo
• Capacítate: Trata de no perder tiempo en actividades o hobby que te hagan retrasar ya que el perder un empleo no quiere decir que lo has perdido todo, puedes inscribirte en cursos de formaciones profesionales que te hagan sentir más capacitado esto hará aumentar tus posibilidades para un nuevo trabajo.
• Organízate y planifica tu estado financiero: elimina o reduce los gastos que consideres innecesario o que no sea una prioridad de esta manera comenzaras a organizar mejor tus gastos.
• Confianza: Aléjate de las malas vibras y sentimientos negativos que te rodean esto puede incluir familia, amigos o ex compañeros de trabajo.
• Motivación: aunque te sintamos desmotivado o sientas que toda tu motivación se va extinguiendo poco a poco, puedes pensar que muchas personas en el mundo están atravesando tu misma situación y que manteniendo una actitud positiva podrás afrontar mucho más rápido el desempleo.
• Rodéate: de personas adecuadas y que sean positivas de esta manera te ayudaran a levantarte cuando más lo necesites.
• Se emprendedor: no esperes que una oferta de empleo llegue a tu casa o te suene el teléfono para una oferta laboral, lo mejor es actuar para que eso se haga realidad.
Es importante tener en cuenta que la pérdida de un empleo no te puede definir como persona, comprendemos pueda ser difícil y quizás pueda llevarnos cierto tiempo reponernos de esta mala noticia o difícil momento, sin embargo, hay que pensar que no somos fracasados al contrario hay que tener una buena actitud, ser flexibles y mantener pensamientos positivos a que vendrán nuevas oportunidades.
Recuerda: Lo más importante en esta etapa es no sentirte derrotado y sin motivación, sino al contrario aprende a no perder tu confianza en ti mismo(a).
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Fuente:
- Como afrontar la pérdida de un trabajo “Latter day saint Jobs”