En este informativo te compartimos una explicación sencilla sobre como la expresión corporal influye en nuestras emociones, comprobándose en nuestras interacciones con otros y como enfrentamos el día a día.
¿Qué es la expresión Corporal?
Se entiende como expresión corporal como aquellos movimientos que realizamos con nuestro cuerpo para manifestar una acción, sentimiento u historia. Esta actividad es propia de los bailarines y artistas, sin embargo, todos y todas hacemos uso de la expresión corporal o lenguaje verbal, ya que nos ayuda precisamente a eso a comunicar, mediante nuestro cuerpo.
Las Emociones:
Son reacciones con un alto contenido psicologico como físico, que suceden como respuesta a percepciones, cuando observamos a alguien, cuando recordamos algo o cuando vivimos una experiencia en particular surgen las emociones y entre las mas comunes: alegría, tristeza, miedo, ira, etc.
Lenguaje no verbal (expresión corporal) y las emociones
A diario fluctuamos entre estos 2 componentes de la comunicación y la interacción humana, el lenguaje verbal nos permite comunicar a veces de manera automática nuestro estado ánimo, por eso te mostramos como manejar adecuadamente tu lenguaje corporal y lo uses a tu favor y no te ponga en aprietos:
1. Identifica tu postura: aprende a conocer que postura de tu cuerpo delata inconformidad, indiferencia, rechazo u enojo. Ante estas situaciones relaja tu cuerpo, especialmente tus hombros, encogidos significan enojo.
2. Tu rostro: es la ventana o nuestra principal carta de presentación, movimientos bruscos como tocarte repetidamente la cara, frotarte la nariz, tocarte los ojos en la mayoría de los casos son resultado de un momento en el que te sientes inseguro o incomodo.
3. Evita mover mucho la cabeza: si estas frente a alguien o una audiencia y asientes demasiado con tu cabeza o haces movimientos bruscos podría ser una señal de nerviosismo o inseguridad.
4. Ojos y manos: nos ha enseñado que el contacto visual es fundamental para detonar interés y que estamos prestando atención, pero también cuando estamos muy nerviosos tendemos a quitar la mirada o por lo contrario mirar con mucha atención eso podría poner incomodo a la otra persona. Lo mismo ocurre con las manos, si estas en una conversación trata de controlarlas lo mas que puedas y que solo sirvan para enfatizar algunas ideas, si haces muchos movimientos con ellas también podría proyectar nerviosísimos y que las personas se enfoquen en tus manos en vez de lo que dices.
Recuerda: tus gestos o posturas dicen mucho de ti, aprende como manejarlas cada vez que quieras provocar una buena impresión. Pero no olvides, que también debes de aprender a controlar tus emociones y como reaccionas ante ellas.
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Fuente: https://es.scribd.com/doc/243139499/Las-emociones-y-Expresion-corporal-pdf https://blog.monex.com.mx/empresas/tips-usar-lenguaje-corporal-a-favor